Lee Gardens Lee Gardens 利園區身心健康活動 —— Hysan Running Club Programme – 跑聚
EP5：一起跑 | BuffCo間歇訓練
日期及時間： 8月21日（禮拜四）19:30–21:00
地點：Urban Park ，希慎廣場4樓
路綫：Urban Park → 秘密地點
教練： BuffCo教練 Jose Bongulto
活動亮點
· 10分鐘熱身
· 10分鐘輕鬆慢跑至秘密地點
· 30分鐘BuffCo精英團隊帶領的間歇訓練
· 10分鐘拉伸及慢跑返回希慎廣場
【Oakley快閃店獨家加碼優惠】
跑者於活動當日註冊會員，即可享有三重專屬禮遇（電子券將存入電子錢包，有效期30天）：
• Oakley潮流托特包 ×1個
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• 專業視光諮詢體驗一次
關於BuffCo
我們致力於幫助跑者建立健康、可持續的跑步習慣，讓你跑得更快、更遠，突破自我想像。
無論年齡或能力，我們都歡迎你加入這個無國界的跑者社群，與志同道合的人一起成長。從入門新手到進階跑者，加入我們，一起變強！
關於教練Jose Bongulto
來自馬尼拉，現居香港，Jose對運動充滿熱情。他相信，跑步的樂趣和堅持是進步的關鍵——享受過程、慶祝小勝利，成績自然水到渠成。
個人最佳成績：
· 馬拉松：2小時54分52秒
· 半程馬拉松：1小時21分17秒
· 10公里：36分29秒
EP6：一起跑 | 肆野SAVAGES越野跑力量訓練
日期及時間： 8月28日（禮拜四） 晚上7:30–9:00
地點： 利園三期15樓 特邀教練： 陳文霞（Samantha Chan）
主辦： 肆野SAVAGES越野跑俱樂部
活動亮點
本次力量訓練針對平衡力、核心穩定性及跑步肌群，提升跑步效率、降低受傷風險，並增強下坡敏捷性——適合所有水準的越野跑者。
· 20分鐘熱身跑（利園三期→香港體育場）
· 45分鐘越野跑專項力量訓練：
o 平衡及單腿訓練
o 臀中肌啟動
o 跑後/跑中拉伸
關於肆野SAVAGES
一支由热爱香港山野的“港漂”组成的越野跑团队，成立于2020年疫情期间。在COVID期间跑遍香港郊野，在奔跑中思考人生，并逐渐成长。疫情后，团队成员开始征战全球各大越野赛事，并涌现出10位具备「小金人」级别实力的精英跑者。如今，团队正式定名为「肆意越野 Savages」，象征着狂野、自由与突破极限的精神。
關於教練陳文霞
作為資深越野跑者及教練，Samantha擅長跑步力學、耐力配速及上下坡技巧。她設計的專項力量訓練能優化表現，同時減少運動損傷。
專業認證：
· NASM認證私人教練
· 跑步及拉伸指導認證
主要成就：
· 麥理浩徑最快已知時間（FKT）：13小時34分
· 八百流沙極限賽（400公里）女子季軍
· UTMB®法國TDS 119公里女子組第五名
【條款及細則】
1. 參與者理解並同意參與工作坊／活動純屬自願。參與者或其父母或法定監護人應在提交報名及支付費用前閱讀本條款與條件。透過報名參與工作坊／活動，即視為參與者已閱讀、同意遵守並受本條款約束，並承擔因參與活動而導致的任何損失、損壞、事故、傷害或盜竊等責任。
2. 參與者及／或其父母或法定監護人知悉參與工作坊／活動可能存在的風險，並同意自行承擔風險參與。
3. Hysan Corporate Services Limited （「Hysan」）不對工作坊／活動作出任何明示或默示的保證、陳述或擔保。
4. 在任何情況下，Hysan均不對因參與工作坊／活動及／或參與者的行為或疏忽及／或違反本條款而引起的任何人身或財產損害承擔責任。參與者特此放棄並免除（在法律允許的最大範圍內）對Hysan的索賠，並進一步承諾賠償及使Hysan免受任何相關責任、索賠、損失、損害、傷害或費用。
5. 工作坊／活動報名不可轉讓或退款。
6. 請於課程開始前10分鐘到達場地登記。所有課程將按預定時間開始，遲到者不獲補課或安排其他場次。
7. 參與者應在參加活動前自行評估身體狀況。參與即確認其健康狀況適合參加。如有疑問，參與者應自行諮詢醫療意見。
8. 所有參與者須穿戴合適裝備，包括適當鞋履及必要安全護具。Hysan及／或合作機構AllezRun Limited（「活動夥伴」）不對因裝備不當導致的傷害或健康問題負責。
9. 若活動開始前4小時內仍懸掛以下信號，工作坊／活動將取消：八號或以上熱帶氣旋警告信號； 黑色暴雨警告信號；或紅色暴雨警告信號。受影響活動按Hysan另行通知安排。除上述颱風或暴雨信號外，其他天氣狀況不影響活動進行。
10. 以上安排僅供參考。參與者應根據天氣、道路及交通情況自行決定是否出席。因個人原因缺席者不獲補課或退款。根據第9條，因惡劣天氣取消的活動亦不安排補課或退款。
11. Hysan及活動夥伴保留隨時暫停、終止、取消或延長活動及／或修改條款的權利，無需提前通知且不承擔任何責任。
12. 個人資料私隱聲明 參與活動即視為參與者已閱讀、理解並接受《希慎集團私隱政策聲明》及《個人資料收集聲明》，同意Hysan按聲明所述方式及目的使用其個人資料。參與者資料將依該政策處理。根據《個人資料（私隱）條例》，參與者有權查閱及更正個人資料。查閱請求請聯繫Hysan。
• 參與者知悉活動期間將被拍攝照片及影片，並同意Hysan及活動夥伴使用該等影像（「記錄」）用於其用途。記錄的完整所有權歸Hysan及活動夥伴所有。
• 本條款受香港法律管轄，爭議須提交香港法院專屬管轄。
• 任何爭議以Hysan及活動夥伴的裁決為最終結論，對各方具約束力。
• 中英文版本如有衝突，以英文版為準。
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